サウナで免疫力アップ！健康な体への一歩

サウナは免疫力向上にも効果的な方法として注目されています。高温の環境に身を置くことで、免疫システムが活性化し、健康な体を維持する一助となります。
サウナに入ることで、身体は発汗を促されます。この発汗によって、体内に溜まった老廃物や有害物質が排出されます。同時に、発汗によって身体の温度が上昇し、熱ショックプロテインと呼ばれるタンパク質が活性化されます。このタンパク質は免疫システムの働きを活発化させ、感染症や炎症への抵抗力を高める役割を果たします。